The World Association of Chinese Doctors (WACD) & The Society of Chinese American Physician Entrepreneurs(SCAPE)

2016年世界华人医师年会

暨美国华人执业医师协会年会

大会主题

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导读：加州大学洛杉矶分校临床营养科主任李兆萍医生为大家生动地解读了慢性疾病的个性化管理方法和健康长寿的秘诀。

下面是李兆萍医生的会议发言要点：

  她以肥胖和糖尿病为例，提出身体组成的个性化比体重更加重要。中国女性普遍是身材苗条的“窈窕淑女”，大多没有体重过重的问题，但是中国的糖尿病患者有60% BMI在正常范围，甚至有15% 小于18.5，这些人群存在肌肉缺乏型肥胖（Sarcopenia obesity）。由此她提出遗传决定储藏脂肪能力，脂肪质和量的异常才是慢病的基础。

应对慢病最重要的是生活方式的改变，包括饮食、运动等等。李教授介绍了最佳饮食的组合是1/2的蔬菜，1/4的主食及水果和1/4的优质蛋白，并应摄入牛油果、橄榄油等健康脂肪。另外，保持肠道菌群的健康也是控制慢病与肥胖的重要因素。现代人普遍的久坐状态等也是造成疾病的基础。作为动物的人类应该选择运动起来。

最后，李教授举例生活方式改变治愈糖尿病的研究，提出慢病管理中，我们应采取生活方式这一有效的临床治疗手段，实现疾病控制，逆转、治愈的最终目标。